allenjr- Журнал, 11 май 23

Параметры Пользователя allenjr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2023

76,3 кг Потеряно до сих пор: 32,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2023:

1470 ккал

Жир: 113,65г | Белк: 84,11г | Углев: 41,14г. Завтрак: Calavo Avocado, Fried Egg, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Green Tea, Now Foods MCT Oil. Обед: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Ужин: Berks Ring Bologna, Dole Romaine Lettuce, Boiled Egg, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kraft Blue Cheese Crumbles. Перекус/Другое: Peanut Butter, Pecan Nuts, Member's Mark Beef Steak Strips. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, HIIT - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done 👍

12 май 23 написано членом: ocean_girl

Great job!

12 май 23 написано членом: -MorticiaAddams


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allenjr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allenjr- Журнал, 11 май 23

Оставить свой Комментарий

allenjr-Изменение Веса