oksanavelo- Журнал, 09 авг 22

Параметры Пользователя oksanavelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022

67,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2022:

1415 ккал

Жир: 42,61г | Белк: 109,27г | Углев: 155,26г. Завтрак: Кубанская Буренка Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Мое Любимое Лето Творог 5%. Обед: Финик, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Хлебница Багет Луковый . Ужин: Салат Овощной с Маслом, Хлебница Багет Луковый , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай Несладкий, Курага, Финик. Перекус/Другое: Добрый Сок Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Чай, Мое Любимое Лето Творог 5%. подробнее ...

1959 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oksanavelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oksanavelo- Журнал, 09 авг 22

Оставить свой Комментарий

oksanavelo-Изменение Веса