CrushSR44- Журнал, 10 май 23

Got through two days now. Ate perfect and went to the gym as scheduled. Already feel better.
It’s not really that hard EXPECT I want a beer so bad!!!! That’s honestly the only thing I miss so far.

---

1796 ккал

Жир: 67,16г | Белк: 100,51г | Углев: 202,66г.   Завтрак: Black Rifle Coffee Company Espresso Mocha, Egg, Cheese and Ham on English Muffin, The Ultimate High Protein Handbook Breakfast Burritos. Обед: Peanut Butter Sandwich, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

5318 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...