thiagostefani- Журнал, 10 май 23

Almoço/pós-treino (perna) Simples, prático, old school kkkk e principalmente, não tem como errar

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1544 ккал

Жир: 44,90г | Белк: 152,12г | Углев: 131,24г.   Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Pachá Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Обед: Du Thiago (Apti, Dr. Oetker, Etc) Pudim Diet de Chocolate (Pronto), Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...