CrushSR44- Журнал, 09 май 23

Параметры Пользователя CrushSR44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023

162,3 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 55,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2023:

2156 ккал

Жир: 104,38г | Белк: 167,73г | Углев: 151,45г. Завтрак: Black Rifle Coffee Company Espresso Mocha, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Hardee's Bacon, Egg and Cheese Biscuit. Обед: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Spinach Salad with Bacon, Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). Ужин: Wal-Mart Tilapia Fillets, Shrimp Creole. Перекус/Другое: Fresh & Easy Pineapple Chunks . подробнее ...

5190 ккал

Упражнение: Работа - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrushSR44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrushSR44- Журнал, 09 май 23

Оставить свой Комментарий

CrushSR44-Изменение Веса