Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2023
|
95,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3251 ккал
|
Жир: 77,06г | Белк: 207,25г | Углев: 452,84г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Першинский Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Красная Цена Зефир Ванильный. Обед: Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
