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Kelly_Queen
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10 май 23
Kelly_Queen- Журнал, 10 май 23
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, 10 мая 2023:
1729 ккал
Жир: 40,83г | Белк: 155,36г | Углев: 214,65г.
До Завтрака:
닥터블릿 푸응.
Завтрак:
토마토, 바나나, 사과, 수란.
Обед:
고사리볶음, 방풍나물무침, 참나물무침, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛.
Ужин:
Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 잔다리 전두부, 단호박찜.
После Ужина:
바디랩 서리태 순수 두유 99.9, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 흑당.
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2199 ккал
Упражнение:
Garmin - 24 часа.
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18 Сторонников
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Комментария
긴장감을 주고 다시가시죠 저도 화이팅 3일차입니다 ㅎㅎㅎㅎ
09 май 23 написано членом:
Army HSM
뭐 먹고 바로 뛰는 거 안좋다고 들었어뇨😭 뛰지 말고 살살 걸읍시다 근데 제마는 뭐예뇨?😅
09 май 23 написано членом:
howtoday
급...급...급... ㅋㅋㅋ
09 май 23 написано членом:
휘리아나
맞아요 저도 과식한 것 같을 때 바로 뛰진 않고 30분 걷다가 뛰었어용 뛰면 클나요😨
09 май 23 написано членом:
❛˓◞˂̵ 냐미
에고 과식하고 무리하지 마셔요.. 다시 담날부터 하면 되쥬..😵
09 май 23 написано членом:
suen417
붕붕이 미모는 안 고장^^ 서두르다 몽땅 망치지 말고 '정도'를 걸어 가요, 우리.
09 май 23 написано членом:
언제나_봄
먹으면 운동이라도 해야지 편해지는…마음…ㅠㅠ 너무 잘 알아서…🥹🥹근댕 좀 소화시키구 해야징 바로 운동하면 안좋아유~~운동력도 훅 떨어지구~~ㅠㅠ
09 май 23 написано членом:
조냥이
아미님✨️ 다시 화이팅ㅠ 운동량을 다시 늘려야겠어요! 하우투데이님✨️ 급토할뻔했어요ㅠ 어쩔수 없는 걷걷🤣 휘리님✨️ 급급급🤣 치고는 너무 알찬 하루였지만😄 냐미님✨️ 뛰묜 클라요😄👍 수엔님✨️ 너무 많이 먹어서 당황해서😭 봄님✨️ 그래야 하는데요 봄님.. 저는 항상 끝까지 가서..😭 조냥이님✨️ 어제 원래 뛰는 날이긴 했는데.. 안뛸라고 맘 접었다가 다시 기어나간거...😭 바보인증하는거져 모....🤭🤭
09 май 23 написано членом:
Kelly_Queen
먹으면 운동안하고 담날 하지 모 하는 저 ^^ 반성하고 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 전 주말 과식/폭식 습관을 좀 줄여볼려구용 ㅠ_ㅠ 평일에 뭔가 절제하니 주말에 항상 폭식...
09 май 23 написано членом:
리끼끼
리끼끼님✨️ 다음날 하셔야 해요ㅋㅋㅋ 어제 저는.....객기일 뿐이었습니다🤭🤭 (수정ㅋㅋㅋ)
10 май 23 написано членом:
Kelly_Queen
엽떡...(맛나겟당) 🤣 저도 어제 저녁 다 먹고나서 입터져서 도넛에 또 손댔다가 걷기랑 자징구로 수습해봤는데ㅠㅠ
10 май 23 написано членом:
STAROOO(팻스타)
팻스타님✨️ 도넛도 땡깁니다, 아니 이 식욕 사진도 아니고 왜 댓글에 반응하는거죠🤣🤣🤣
10 май 23 написано членом:
Kelly_Queen
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