Asya_Chajkovskaja- Журнал, 09 май 23

09 МАЯ 2023

Ужин на 272 ккал: 190гр картофельного пюре на воде, 95 гр рыбной котлеты, 200 мл черный чай с 1 ч.л. сахара.

---

1092 ккал

Жир: 41,19г | Белк: 81,26г | Углев: 103,43г.   Завтрак: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сахар, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Greenfield Зеленый Чай, Деревенский Сыр Сыр Творожный Сливочный, Магнит Банан. Обед: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Творожная Запеканка с Манкой. Ужин: Картофельное Пюре на Воде, Рыбные Котлеты, Сахар, Чай. Перекус/Другое: Избенка Творог Зернёный 4%, Молоко. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 часа и 7 минуты, Кормление Грудью - 3 часа и 11 минуты, Отдыхать - 4 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...