Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Almoço 452 kcal.
120 g de batata inglesa na airfryer
70 g de Abobora na Airfryer
35 g de vagem na airfryer
163 g de hamburguer de soja caseiro

1944 ккал Жир: 66,94г | Белк: 100,14г | Углев: 239,99г.   Завтрак: Sementes Chia Secas, Hortifruti Mamão Papaia, Lekker Pão Integral Light, Ovo Mexido. Обед: Moreninha do Rio Paçoca (17g), Abóbora Moranga, Hambúrguer de Soja sem Carne, Vagem, Batata Inglesa Assada. Ужин: Batata Inglesa Assada, Hambúrguer de Soja sem Carne, Pão de Alho. Перекус/Другое: Banana Nanica, Fiore Iogurte Natural Integral, Hortifruti Melão Amarelo . подробнее ...
2742 ккал Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

141 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
como vc faz esse hambúrguer de soja? 
09 май 23 написано членом: projeto saudavel
Pode passar a receita do hambúrguer? Parece muito bom  
09 май 23 написано членом: Gabxftp
👏👏👏 
09 май 23 написано членом: karolzeta
adorei o hambúrguer se puder passar a receita 😋 
09 май 23 написано членом: reyllasatiro
Uso 200 g (duas xicaras em media) de proteina de soja texturizada da fininha. 2 ovos 1 xicara mais ou menos de farinha de rosca( tentei com aveia e outras mas não dá liga certa, mas pode tentar com outras) 1 cebola picada 2 dentes de alho bem picadinhos Meia xicara de água (para mistura do hamburguer) 500 ml de água ( para hidratar a soja) Meia xicara de vinagre ou 2 limoes Temperos a gosto(salsinha,cebolinha,oregano) Modo de preparo: Coloque 500 ml de água no fogo, espere ferver. Desligue e acrescente a soja e o vinagre. Deixe de molho 5 minutos; -Despeje a soja em um escorredor, lave ela bastante em água corrente; -Exprema bem a soja e vai colocando em outro recipiente para preparar a massa do hamburguer; -Coloque o ovo, a meia xicara de água e mexa bem. -Acrescente alho,cebola,sal agosto e os demais temperos se quiser; -Acrescente os 2 ovos, mexa tudo. - Vai acrescentando aos poucos a farinha até ficar ponto de moldar o hamburguer. -Coloque um fio de azeite na frigideira antiaderente e deixe dourar o hamburger. - Vai acrescentando aos poucos a farinha até ficar ponto de moldar o hamburguer. -Coloque um fio de azeite na frigideira antiaderente e deixe dourar o hamburger.  
09 май 23 написано членом: Isabel Braun
receita do hambúrguer, por favor 😍 
09 май 23 написано членом: Denise Condado
Tu apenas joga a batata na air fry? 
09 май 23 написано членом: davisilva7865
👏🏼👏🏼👏🏼 
09 май 23 написано членом: lJéssical
Tempero ela antes com um fio de azeite, oregano e sal. E jogo lá dentro 
09 май 23 написано членом: Isabel Braun
😋😋 
09 май 23 написано членом: Vidinha1
Vagem na airfryer fica uma delícia 
09 май 23 написано членом: Tatianabitt
parabéns pelo prato  
13 май 23 написано членом: ViniZeroGordura

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Isabel Braun-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.