Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Isabel Braun
Журнал
09 май 23
Isabel Braun- Журнал, 09 май 23
Параметры Пользователя Isabel Braun
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Almoço 452 kcal.
120 g de batata inglesa na airfryer
70 g de Abobora na Airfryer
35 g de vagem na airfryer
163 g de hamburguer de soja caseiro
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 мая 2023:
1944 ккал
Жир: 66,94г | Белк: 100,14г | Углев: 239,99г.
Завтрак:
Sementes Chia Secas, Hortifruti Mamão Papaia, Lekker Pão Integral Light, Ovo Mexido.
Обед:
Moreninha do Rio Paçoca (17g), Abóbora Moranga, Hambúrguer de Soja sem Carne, Vagem, Batata Inglesa Assada.
Ужин:
Batata Inglesa Assada, Hambúrguer de Soja sem Carne, Pão de Alho.
Перекус/Другое:
Banana Nanica, Fiore Iogurte Natural Integral, Hortifruti Melão Amarelo .
подробнее ...
2742 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
141 Сторонников
Поддержка
Комментария
como vc faz esse hambúrguer de soja?
09 май 23 написано членом:
projeto saudavel
Pode passar a receita do hambúrguer? Parece muito bom
09 май 23 написано членом:
Gabxftp
👏👏👏
09 май 23 написано членом:
karolzeta
adorei o hambúrguer se puder passar a receita 😋
09 май 23 написано членом:
reyllasatiro
Uso 200 g (duas xicaras em media) de proteina de soja texturizada da fininha. 2 ovos 1 xicara mais ou menos de farinha de rosca( tentei com aveia e outras mas não dá liga certa, mas pode tentar com outras) 1 cebola picada 2 dentes de alho bem picadinhos Meia xicara de água (para mistura do hamburguer) 500 ml de água ( para hidratar a soja) Meia xicara de vinagre ou 2 limoes Temperos a gosto(salsinha,cebolinha,oregano) Modo de preparo: Coloque 500 ml de água no fogo, espere ferver. Desligue e acrescente a soja e o vinagre. Deixe de molho 5 minutos; -Despeje a soja em um escorredor, lave ela bastante em água corrente; -Exprema bem a soja e vai colocando em outro recipiente para preparar a massa do hamburguer; -Coloque o ovo, a meia xicara de água e mexa bem. -Acrescente alho,cebola,sal agosto e os demais temperos se quiser; -Acrescente os 2 ovos, mexa tudo. - Vai acrescentando aos poucos a farinha até ficar ponto de moldar o hamburguer. -Coloque um fio de azeite na frigideira antiaderente e deixe dourar o hamburger. - Vai acrescentando aos poucos a farinha até ficar ponto de moldar o hamburguer. -Coloque um fio de azeite na frigideira antiaderente e deixe dourar o hamburger.
09 май 23 написано членом:
Isabel Braun
receita do hambúrguer, por favor 😍
09 май 23 написано членом:
Denise Condado
Tu apenas joga a batata na air fry?
09 май 23 написано членом:
davisilva7865
👏🏼👏🏼👏🏼
09 май 23 написано членом:
lJéssical
Tempero ela antes com um fio de azeite, oregano e sal. E jogo lá dentro
09 май 23 написано членом:
Isabel Braun
😋😋
09 май 23 написано членом:
Vidinha1
Vagem na airfryer fica uma delícia
09 май 23 написано членом:
Tatianabitt
parabéns pelo prato
13 май 23 написано членом:
ViniZeroGordura
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Isabel Braun-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю