FranMarques1- Журнал, 09 май 23

Voltando ao mesmo peso anterior pós período menstrual, como a gente incha, meu Deus, mas feliz por ser só inchaço mesmo.

58,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1397 ккал

Жир: 69,14г | Белк: 87,70г | Углев: 104,86г.   Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Обед: Feijão Tropeiro, Salada Vinagrete, Batatas Fritas, Friboi Filé de Costela Maturado , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Ужин: Brigadeiro Low Carb, Friboi Costela Bovina Cozida. Перекус/Другое: Suco de Maracujá, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Panco Pão Premium. подробнее ...