Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jon.D
Журнал
25 июл 11
Jon.D- Журнал, 25 июл 11
Параметры Пользователя Jon.D
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Half way through, needed a break and some time to reflect on how things are going. I am very happy of how much I've lost. I seemed to have slowed down losing this past month but after taking a week and a half off working out and the past week has been off my diet plan.
I'm ready to get back on and kick some ass again, getting motivated and fired up for round two. I intend to increase my workout routine to get some more muscle in my chest and arms. I do legs and I am doing abs too but it will be a while before I see anything there under the fat. I am happy with my total gym and elliptical for now but really want to incorporate some weight training.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 июля 2011:
1354 ккал
Жир: 62,11г | Белк: 101,15г | Углев: 101,65г.
Обед:
Caesar Salad Dressing, Cheddar Cheese, Mushrooms, Red Onions, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Spring Mix.
Ужин:
gravy, ketchup, potatoe, chicken drumstick, chicken breast.
Перекус/Другое:
cherries, Gala Apples, optimum nutrition, Milk (Whole Milk).
подробнее ...
2914 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I also have a Total Gym. It's wonderful. It feels as if it lengthens me as well as it tones me up. How do you like your Total Gym?
06 авг 11 написано членом:
meh204
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jon.D-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю