Rogerbano- Журнал, 18 июн 15

Параметры Пользователя Rogerbano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2015

75,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2015:

2512 ккал

Жир: 122,65г | Белк: 109,17г | Углев: 248,68г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mozzarella de Búfala, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes. Обед: Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Banha de Porco, Frimesa Linguiça de Pernil. Ужин: Chá (Infusão), Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Just Walk - 1 минута, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rogerbano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rogerbano- Журнал, 18 июн 15

Оставить свой Комментарий

Rogerbano-Изменение Веса