Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3345 ккал
|
Жир: 85,35г | Белк: 199,19г | Углев: 465,81г.
Завтрак: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Першинский Творог 5%, Красная Цена Зефир Ванильный, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Черноголовка Напиток Байкал, Лазанья с Курицей или Индейкой, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко. Ужин: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
2604 ккал
|
Упражнение:
Баня - 30 минуты, Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
