Ninel ❤❤❤- Журнал, 09 май 23

И снова отчет о вчера сегодня🤣
Я не сорвалась. Покушала мороженое, когда мне захотелось, и оно не вылилось из нормы. С бжу все еще есть проблемы, никак не могу баланс найти, но хотя бы кк. я не срываю. ❤
Мой утренний ритуал ( зарядка, планка, вакуум) вчера соблюден не был. Сегодня исправим❤ А так в целом, все хорошо.
День # 5 - без срывов пройден ✅

---

2199 ккал

Жир: 85,61г | Белк: 75,57г | Углев: 269,94г.   Завтрак: Лавина Хлеб Тостовый, Плов с Курицей, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Обед: Шаурма 🌯🌯🌯. Ужин: Киви, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Плов с Курицей, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Сервелат, Красная Цена Сыр Российский, Лавина Хлеб Тостовый, Салат "ОВОЩНОЙ МИКС❤", Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Orbit Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Ментола, Пятерочка Банан, Голден Яблоко. подробнее ...

2074 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...