Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johnpersico
Журнал
18 июн 15
johnpersico- Журнал, 18 июн 15
Параметры Пользователя johnpersico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2015
69,7 кг
Потеряно до сих пор:
0,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июня 2015:
1525 ккал
Жир: 50,92г | Белк: 61,96г | Углев: 156,74г.
Завтрак:
Coffee with Milk and Sugar.
Обед:
Mayonnaise, Smithfield Thick Cut Bacon, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, English Muffin, Deschutes Brewery Black Butte Porter.
Ужин:
Mayonnaise, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Beer.
Перекус/Другое:
Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Great Value Pecan Shortbread Cookies, Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling).
подробнее ...
2357 ккал
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 29 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 56 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
johnpersico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю