carro122- Журнал, 08 май 23

Ca 820kcal. Lägger på avokadosås.
Jag har märkt att för att få i mig bra mat så gör jag en stor lunchlåda som räcker till både lunch och middag. Då småäter jag inte och äter så mycket jag orkar vid lunch och sparar resten till middag som brukar bli lagom.

---

1707 ккал

Жир: 76,75г | Белк: 102,35г | Углев: 142,16г.   Завтрак: Healthwell Hampaprotein, Mint, Risberg Ingefära Krossad, Renée Voltaire Vetegräs, God Morgon Apple, Banan, Arla Lantmjölk. Обед: Citron, Kokt Ägg, Picadeli Picklad Rödlök, Garant Gröna Sojabönor, Tomater, ICA Crème Fraiche, Purjolök, ICA Avokado , Koster Fiskarns Varmrökt Lax, ICA Mache Sallad, ICA Broccoli Fryst. Ужин: ICA Extra Fin Sylt Drottning, Myprotein Vegan Blend, Oddlygood Barista Havredryck. подробнее ...

3715 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...