Kuskusya- Журнал, 08 май 23

Минус 0,5 кг, тк делала перерыв от фс на 2 недели и не считала ккал. Значит, еще не научилась наедать без подсчетов, буду считать где-то до конца лета. Но(!) зато пришли месячные спустя полгода отсутствия, а с ними мотивация кушать еще, чтобы не терять их.

---

1693 ккал

Жир: 87,43г | Белк: 64,12г | Углев: 165,35г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Караван Сарай Чак-Чак. Обед: Пхали Хинкали Аджарик, Лимонад. Ужин: Семушка Фундук Жареный, Чай, Караван Сарай Чак-Чак, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Белебеевский Благородный Дуэт, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Чай с Сахаром, Семушка Фундук Жареный. подробнее ...