kotik_klu- Журнал, 07 май 23

я не знаю плохо это или хорошо врачи говорят нужно набирать вес психиатр того же мнения а я стараюсь восстановить организм перехожу на 3 или 4 разовое питание с одноразового не знала что это так трудно пока что набрала только 500 грамм с последнего взвешивания не знаю сколько дальше а так ем в приделах 750 ккал больше просто не могу 🖇️✨

32 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

746 ккал

Жир: 23,11г | Белк: 39,49г | Углев: 104,37г.   Завтрак: Батон с Маслом, Манная Каша на Молоке. Обед: Ашан Суп Куриный С Лапшой. Ужин: Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Barilla Макароны Вареные, Брокколи. Перекус/Другое: Хохланд Творожный Сыр, Икра Красная, Хлеб. подробнее ...

993 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Велотренажёр - 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...