Isabel Braun- Журнал, 07 май 23

Параметры Пользователя Isabel Braun | < Предыдущая Запись |Следующий >

O motivo de nao se apegar a balança. 30 dias e praticamente o mesmo peso! Me libertei das dietas restritivas que atrapalhavam meu resultado.
Ainda falta muito para meu objetivo. Mas aos poucos vou chegando la.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2023:

2076 ккал

Жир: 68,23г | Белк: 107,00г | Углев: 264,84г. Завтрак: Vitória Uva, Pão de Alho, Ovo Mexido. Обед: Brócolis, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido. Ужин: Absolut Nutrition Whey Protein Concentrado, Pizza Marguerita. Перекус/Другое: Crepe Simples, Churros, Pão Caseiro, Hortifruti Laranja Bahia, Fruta do Conde. подробнее ...

141 Сторонников Поддержка

Комментария

noooossa!! a gordurinha das costa se foi! parabéns!

07 май 23 написано членом: projeto saudavel

quantas calorias por dia ?

07 май 23 написано членом: renatasantos8931

parabéns👏, também estou tentando desapegar um pouco da balança, mas ainda é bem difícil pra mim

07 май 23 написано членом: Amanda.0209

Consumo 1850/1900 kcal por dia.

08 май 23 написано членом: Isabel Braun

parabéns, vc faz alguma atividade física? pergunto pq eu tbm tenho esse mesmo pensamento não quero me apegar a balança.

08 май 23 написано членом: fernandasilvaacredinorte

Parabéns!!! 🍾

08 май 23 написано членом: dayallagoulart1997

Sim, musculação 5 vezes na semana e aerobico 3x na semana. E também sou professora de hidroginastica e natação, então fico bem ativa.

08 май 23 написано членом: Isabel Braun

Obrigada 💗

09 май 23 написано членом: Isabel Braun

Meu peso TB estagnou e no momento eu intensifiquei a atividade física, já fazia musculação e agora acrescentei o crossfit. Como meu peso não diminuiu e minha dieta é de déficit calórico, acredito e espero que seja ganho de massa magra. A balança está me indicando que estou no caminho certo! Assim espero! 🙌🏾

09 май 23 написано членом: catarinaotorres


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Isabel Braun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Isabel Braun- Журнал, 07 май 23

Оставить свой Комментарий

Isabel Braun-Изменение Веса