Danirochinha81- Журнал, 17 июн 15

Параметры Пользователя Danirochinha81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Difícil...

77 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2015:

1231 ккал

Жир: 61,08г | Белк: 107,73г | Углев: 67,20г. Завтрак: Danone Iogurte Grego Light Morango. Обед: Soya Óleo de Soja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Caldo de Galinha, Knorr Caldo de Galinha, Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Girassol, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). подробнее ...

2839 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, cozinhar - 34 минуты, Вождение - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 56 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Danirochinha81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Danirochinha81- Журнал, 17 июн 15

Оставить свой Комментарий

Danirochinha81-Изменение Веса