Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2023
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4369 ккал
|
Жир: 131,65г | Белк: 184,97г | Углев: 566,57г.
Завтрак: Nusskati Nuss Nougat Creme, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Hausbäckerei Kaiserbrötchen , Milch 1,5%, Ei, Frühlingszwiebeln, Bellasan Pflanzencreme. Обед: Dextro Energy Traubenzucker, Milchkaffee, Zucker, Basica Sport. Ужин: Ananas, Dulano Leichte Schinkenwürfel, REWE Bio Braune Linsen, Dulano Delikatess Geflügel Wiener, Porree, Möhren, Kartoffeln, Zwiebeln. Перекус/Другое: Dextro Energy Traubenzucker, Haribo Saure Goldbären, Weißwein, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
2886 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
