_tranq_- Журнал, 07 май 23

Параметры Пользователя _tranq_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак 466 ккал
Овсяноблин с ветчиной, сыром и овощами, высокобелковый йогурт, Омега-3🥞

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2023:

1213 ккал

Жир: 32,17г | Белк: 93,51г | Углев: 139,88г. Завтрак: Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Myllyn Paras Овсянка. Обед: Мистраль Булгур, Шпинат, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Морковью Моё. Ужин: Самокат Мороженое Сливочное с Йогуртом Клубника, Клубника, Суп с Куриными Фрикадельками Моё. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

72 Сторонников Поддержка

Комментария

не плохой выбор, я надеюсь ты делаешь утреннию зарядку или приседаешь по 40-50 раз😘

07 май 23 написано членом: Baldur2.0

Занимаюсь на эллипсе 40 минут каждый день + шаги

07 май 23 написано членом: _tranq_

А попу когда качать будешь?

07 май 23 написано членом: Baldur2.0

Приседаний пока не больше 20 могу(

07 май 23 написано членом: _tranq_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_tranq_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_tranq_- Журнал, 07 май 23

Оставить свой Комментарий

_tranq_-Изменение Веса