Ronaldo Adriano- Журнал, 06 май 23

Параметры Пользователя Ronaldo Adriano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2023

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2023:

1943 ккал

Жир: 38,96г | Белк: 61,97г | Углев: 279,73г. Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Обед: Suco de Laranja Natural, Café com Açúcar, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Polenghi Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Florestal Bala Mastigável, Gomets Bala de Goma, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronaldo Adriano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronaldo Adriano- Журнал, 06 май 23

Оставить свой Комментарий

Ronaldo Adriano-Изменение Веса