Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2015
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1051 ккал
|
Жир: 39,25г | Белк: 83,72г | Углев: 91,97г.
Завтрак: Criollitas Bizcochos 3 Cereales, Polenghi Creme de Ricota Light, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Qbomgosto Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Обед: Dori Jujuba, Casino Chocolat Noir Supérieur, Sobremesa Protéica de Gelatina (Sabor Morango), Torradinha com Alho, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Soytoast Salgadinho de Soja, Quero Ervilha, Cenouras, Qbomgosto Ricota Fresca, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Alface Americana. Ужин: Gold Achocolatado em Pó Diet, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Max Titanium Top Whey 3W, Polenghi Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum Sólido Light, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Qbomgosto Ricota Fresca, Cenouras, Alface Americana, Good Soy Snack de Soja. Перекус/Другое: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Torradinha com Alho, Santa Helena Paçoquita (15g), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Qbomgosto Ricota Fresca. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 2 часа и 10 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 47 минуты, Батут - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 48 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gisanne Marinho-Изменение Веса
|
