Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2015
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 97,28г | Белк: 95,29г | Углев: 107,78г.
Завтрак: Thai Kitchen Coconut Milk, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Spinach, Raw Revelations Sprouted Rice Protein, Avocados, Bananas, Honey. Обед: Bell Peppers, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Sardines in Oil (Canned), Blueberries, Walnuts, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal. Ужин: Sweet Potato, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Carrots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Sweet Cherries, Granny Smith Apples. подробнее ...
|
|
2086 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
