nurselnels- Журнал, 25 июл 11

No loss; no gain; could be worse. Might not be able to weigh in for the next couple of weeks as I will be having guests camping out in my living room so weighing in on my Wii will be a bit uncomfortable. I will try to still get in my workout though. Let's see how that goes.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 58,0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1127 ккал

Жир: 35,22г | Белк: 85,02г | Углев: 128,51г.   Завтрак: Banana, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Обед: Frozen Cherries, Total 0% Greek Yogurt. Ужин: corn on the cob, radishes, banana, grapes, raspberries, tangerine, kiwi, tomatoes, olives, spinach, feta cheese, carrot, cantaloupe, Ground Beef Patties. Перекус/Другое: Peach. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Wii - 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 26 минуты. подробнее ...