Li_Sakura- Журнал, 04 май 23

Мои жалкие попытки добавить хоть чуть-чуть активности, в дополнение к питанию.😅

---

1077 ккал

Жир: 28,03г | Белк: 106,30г | Углев: 101,01г.   Завтрак: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Russian Performance Standard Egg Protein. Обед: Великий Устюг Творог Обезжиренный, Russian Performance Standard Egg Protein. Ужин: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Polar Путассу. Перекус/Другое: Хлеб Соль Филе Минтая Запечённое под Майонезом с Помидором, Сыром и Укропом, Lay's Чипсы, Halls Chewy Арбуз, Сметанин Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), WKUP Энергетик, Вологодская Мануфактура Вологодская Пастила без Сахара с Малиной. подробнее ...

1314 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...