Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2023
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2954 ккал
|
Жир: 119,47г | Белк: 183,35г | Углев: 279,37г.
Завтрак: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Обед: Zucker, Pflanzenöl, Bratkartoffeln, Purland Schweinekrustenbraten. Ужин: Erdbeeren, Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, ORO di Parma Tomatenmark, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Ei, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Rote Paprika, Hofburger Gratinkäse der Leichte. Перекус/Другое: GutBio Frische Land Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Snickers Mini Snickers, M&M's Crispy, Kaffee mit Milch, Dextro Energy Traubenzucker. подробнее ...
|
|
2907 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
