maryrovere- Журнал, 03 май 23

Nestes casos é preciso lidar com as emoções que servem de gatilho da compulsão: ansiedade, frustração, etc... um psicólogo possa te ajudar.  

Eu entendo vc, também tenho compulsão alimentar, mesmo com alimentação sem restrições, eu tenho muita compulsão e preciso trabalhar a mente diariamente, é uma luta diária e só quem tem sabe como é. Mas olha, eu já eliminei 50kg e tô aqui pra te dizer que é possível, vc é muito forte e vai chegar lá Tb. é uma luta constante e cansativa, mas vale a pena cada dia que eu luto contra minha mente.  

Se possível, marque uma consulta com algum psiquiatra, se tiver tempo e condições, invista num psicólogo, vai te ajudar muito. Pessoas que crescem com má relação com a comida, tendem a ter transtornos alimentares mais facilmente. Outra coisa, não precisa se restringir em excesso, quanto mais vc se restringe, mais fácil você pode ter um episódio de compulsão alimentar. 

nossa imagino ,mas quando for assim um conselho que te dou ,tenta ouculpar a mente com algo que vc gosta ,por exemplo faz uma atividade física vai ler algo ,pega o celular vai dançar uma música em fim alguma coisa que vc goste vai da certo ,digo isso por que sofro de ansiedade ah ,caminhada também ajuda muito .  

Boa tarde, tenho compulsão alimentar, ja passei com todo tipo de nutricionista, psicólogo, a um mês decidi tentar de novo a reeducação, e pra auxiliar minha ansiedade e compulsão estou usando um óleo essencial da doTerra, tem que auxiliado bastante, eu não penso tanto em comida quanto antes, minha conhecida que me indicou o óleo e ja virei cliente preferencial dela! @naturezaemfrasco o insta da revendedora! 

um dia de cada vez... ñ desista. o prcesso é árduo, mas o resultado duradouro e glorolioso. 

Como está sua alimentação? Está muito restrita? Eu sempre tive compulsão alimentar mais nunca havia percebido que realmente eu tinha uma compulsão até que estudei sobre os disturbuios alimentares na faculdade, não vou dizer q parei 100% mais consegui melhor muito, quando penso em comer algo por compulsão eu bebo água fiquei fazer isso por 1 mês sempre que pensava bebia água e hoje não tenho mais a compulsão tão forte como eu tinha, ainda como uma coisa outra as vezes mais não compulsivamente como era antes. Se estiver em uma dieta muito restrita isso pode agravar sua compulsão  

Você precisa trabalhar a causa dessa compulsão alimentar, pode ser muitos fatores. Muitos gatilhos, tenta prestar atenção nos acontecimentos que te fazem ter essa vontade de comer sem parar. No meu caso era o convívio com pessoas que me faziam muito mal, pessoas tóxicas que me faziam usar a comida como fulga. 

pra mim, desistir não é mais uma opção. posso até tropeçar,mas desistir nunca. não quero passar o resto dos meus dias carregando junto a mim 1 saco de 50kg de cimento sem necessidade. pq e isso que eu ando carregando pra la e pra cá. 

eu sei bem como é... mas volta pro foco e oque passou passou, não tenta se restringir mto ora "compensar" nem treinar feito louca, vai normal segue oque vc tava fazendo que vai ter constância de novo e não fica se martirizando que não ajuda 

Tenta de novo, e de novo, e de novo… pra sempre. Com auto-compaixão, se trate como sua melhor amiga e fala pra si mesma: bora de novo?