ardmoliveira- Журнал, 03 май 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2023

56,1 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 56,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2023:

929 ккал

Жир: 36,20г | Белк: 90,63г | Углев: 66,38г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café Expresso, Avocado. Обед: Molho Bechamel, Subway Tomate, Batata Doce Cozida, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula. Ужин: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Pura Vida Collagen Protein Puro. Перекус/Другое: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela. подробнее ...

1612 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю