:) Gülay- Журнал, 03 май 23

Параметры Пользователя :) Gülay | < Предыдущая Запись |Следующий >

GÜNAYDINLAR .. Doktor tavsiyesi ile çilekli shake :)

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2023:

1314 ккал

Жир: 55,12г | Белк: 82,17г | Углев: 129,63г. Завтрак: Barifit Takviye Edici Gıda , Tam Yağlı Süt, Barifit Takviye Edici Gıda. Обед: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Has Mamül Şekersiz Hurmalı Kurabiye, Şehriye Salatası, Kısır. Ужин: Migros Ton Balığı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). подробнее ...

3563 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Кардио - 20 минуты, Пилатес - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

:) Gülay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

:) Gülay- Журнал, 03 май 23

Оставить свой Комментарий

:) Gülay-Изменение Веса