|
нет времени, поэтому вот так: —банан со сметаной —батончик с чаем тгк https://t.me/elizaraveediary
|
1521 ккал
|
Жир: 70,89г | Белк: 69,79г | Углев: 146,38г.
Завтрак: Кофе, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Global Village Руккола, Рыбный Хит Кета Балык Х/К, Пятерочка Авокадо, Хлеб Черный. Обед: Першинский Сметана 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Банан. Ужин: Hochland Фетакса, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Пятерочка Авокадо, Global Village Руккола, Сладкий Красный Перец, Миндаль, Круглый Год Грецкий Орех, Chikon Наггетсы Классические . Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Пора Есть Сырок Творожный с Ванилью, Яблоко. подробнее ...
|
|
 Комментария
Винишь себя что обжора, а тут на фото, банан желтый, имеет ГИ 80, а с зелкным хвострм 50, и он углеврд, ботончик тоже углевод, и теос прскольку там мало белка, тоже углевод,
Так ты одних углей наелась, когда нет еды с собой, в магазине купи, тунец без масла, хлеб, огурец и воду.
А не батончики послаще.
12 май 23 написано членом: mi-75.75@
|
mi-75.75@ если у человека нет проблем, то зачем ему следить за ГИ? Пусть ест, что хочет. Хочешь найти поддержку тут, а в итоге натыкаешься на людей за 40, которые указывают, что плохо, а что хорошо, толком не разбиравшись в ситуации
12 май 23 написано членом: pineapple-16
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
