Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2023
|
112,0 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 28,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2596 ккал
|
Жир: 85,09г | Белк: 160,98г | Углев: 274,50г.
Завтрак: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Обед: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Ужин: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Перекус/Другое: Olw Nötmix, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein. подробнее ...
|
|
3534 ккал
|
Упражнение:
Styrketräning - 40 минуты, Roddmaskin - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KURIPEdotCOM-Изменение Веса
|
