Чего-то я в этой жизни не понимаю...
Дефицит калорий есть - есть, Уменьшение веса нет - нет...
|
142,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 65,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2046 ккал
|
Жир: 55,71г | Белк: 103,68г | Углев: 287,60г.
Завтрак: Сахар, Кофе с Молоком, Макдоналдс Чикен Фреш Макмаффин, Любятово Мультизерновые Хлопья, Фругурт Йогурт Черника. Обед: Клубника, Хлеб Дарницкий, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Перекресток Улитка Греческая с Курицей. Ужин: Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Мираторг Котлеты из Индейки. Перекус/Другое: Яблоки Бабушки Смит, Зеленый Чай, Ironman Slim Bar с L-Carnitine, Апельсин. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
21 до 40 из 61
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Meg_still, третья неделя пошла как "я на 1500" разбитых на 5 приемов пищи (каждые 3 часа). Мне, как особи мужского пола достаточно и 1500. Впрочем если вы внимательно почитаете, то мною указано 1200-1500. Хочу заметить, что общее самочувствие крайне положительное. Легкое чувство голода, которое возникает минут за 20-30 до приема пищи, нисколько не смущает.
_Gall_, ну да, зато сотни тысяч сайтов/порталов с миллионами бредовых диет, порой опасных для здоровья, куда лучше.
15 июн 15 написано членом: User755
|
Варвара_ а чем русской женщине поможет книга о француженках? Вы так всем ее советуете, как будто больше ничего не читали
15 июн 15 написано членом: Meg_still
|
User755, Да я видела что вы 1200 советуете, так и спрашиваю, что же вы не снизите свой калораж до 1200? Это же еще эффективнее будет чем 1500.
PS а ниче, если я вас в друзья добавлю и посмотрю сколько вы еще на 1500 протянете?
15 июн 15 написано членом: Meg_still
|
Meg_still, конечно, велкам в друзяшки :)
15 июн 15 написано членом: User755
|
Meg_still, во-первых я украинка, во-вторых чем русские отличаются от французов, американцев, немцев и т.д.? Основы правильного питания для всех универсальны. Или вы едите каждый день щи, пьете медовуху и закусываете кулебякой?)
15 июн 15 написано членом: Варвара_
|
Если вы про климатические различия они не так велики. У нас, как и во Форанции много свежих овощей и фруктов, качественного мяса, молока, с утрицами проблематичней, ну приходится заменять)
15 июн 15 написано членом: Варвара_
|
Варвара_ это была ирония. Смысл в том, что сколько книг вы не прочитаете, французский менталитет бывает только у французов. Не стоит гнаться за чужой лошадью, лучше изучать себя и свою культуру. Славяне, почище то европейцев будут.
15 июн 15 написано членом: Meg_still
|
Неее, я не говорю, что миллион сайтов лучше, но я бы не советовала человеку со 140 кг живого веса садиться на диету в 1200 ккал. Посадить обменку как не фиг делать! Да процесс снижения веса будет идти быстро, но он и вернется быстро. Дефицит ккал действительно есть, я бы например обратила внимание на чИстоту продуктов. Кушала бы не на 1500-3000 в течении недели, а все же как-то надо придерживаться одного ккал, в данном случае речь идет о 2500. Соблюдать каждый день 2500, понаблюдать, если за 2 недели снижения не будет, то снизить на 100 ккал. Через 2 недели опять смотреть. В таком большом весе, процесс должен идти отлично (по себе знаю). К сожалению не знаю возраста и роста Натальи, можно было бы в цифрах посмотреть по поводу ккал.
15 июн 15 написано членом: _Gall_
|
Meg_still, не знаю.. в последнее время я начинаю верить в то что если хочешь похудеть, надо потреблять меньше чем тратишь. и по сути не важно что ешь, просто правильными продуктами наесться можно, а неправильными сложно если следить за кбжу. я когда питалась одними печеньками весь день, у меня, так же как и сейчас, было отличное самочувствие.
15 июн 15 написано членом: Moonkin
|
Meg_still, будем дружить теперь :) Судя по дневнику питания Ваше среднее количество потребляемых ккал в день порядка 1700. Следуя логике Ваших суждений об "ужасности 1500ккал" возникает вопрос - как Вы живете? 1700 то не сильно далеко от 1500...
15 июн 15 написано членом: User755
|
Moonkin в долгосрочной перспективе питаться печеньками очень вредно. Я наверно все-таки еще пост про сахар напишу, но с точки зрения вреда для всех систем организма, благо исследований на эту тему сейчас навалом. Многие просто не в курсе, чем это грозит.
Вы правы, что нужно создавать дефицит, но дефициты для людей весом 150 кг, 100 кг и 50 кг будут разные. Если перейти с 4000 на 1500, можно необратимо навредить телу. Спросите у любого врача.
15 июн 15 написано членом: Meg_still
|
User755 у меня 1700 потомучто я вешу 53, а не 153. У меня в два раза меньше тканей, которые нужно обеспечивать энергией. И прямо могу сказать, что я на своих 1700 через 2 часа после еды всегда чувствую голод, иногда аж желудок сводит.
15 июн 15 написано членом: Meg_still
|
в три* раза меньше тканей
15 июн 15 написано членом: Meg_still
|
Я сладкое тоже ем, но стараюсь не выходить за рамки моих ккал
15 июн 15 написано членом: _Gall_
|
Meg_still, про переход на 1500 я ни слова в поддержку не сказала. я его не одобряю, однозначно.
15 июн 15 написано членом: Moonkin
|
User755,хочу огорчить,но у женщин другой организм.Известо ли вам какие последствия,такие как прекращение менструального цикла, у женщины могут произойти.Еще раз повторюсь,давайте сразу на 1000 есть...По поводу "чистых" продуктов бсолютно согласна.
15 июн 15 написано членом: viktoriaZZet
|
viktoriaZZet, нарушения менструального цикла, как правило, происходят при воспалениях либо гормональных сбоях. Причиной последних, с большей вероятностью будет употребление всяких майонезов, мак еды и т.п., нежели изменения качества питания и некоторые ограничения. Опять же таки очень интересный момент - при нарушениях гормонального фона довольно часто прописывают "гормональное" лечение, при котором !!!ШОК!!! назначают ГИПОкалорийную диету, как же так? Парадокс?
15 июн 15 написано членом: User755
|
Как майонез может влиять на гормоны!?
15 июн 15 написано членом: _Gall_
|
User755,диета может повлиять на менструальный цикл в том случае, если она слишком жесткая и приведет к резкой потере веса.А 1200 все-таки жесткач
15 июн 15 написано членом: viktoriaZZet
|
чтооооо?! 1200 и 140кг, вы там чего вообще курите, люди?)) 1200 это писецки мало, я в три с фигом раза меньше вешу, мне 1200 голодно-голодно. ViktoriaZZet все правильно пишет, забудьте вы эти 1200, иначе праздников ежемесячных не видать как своих ушей( гормоны - дело такое...((( чуть что - и схлопнется стабильность
15 июн 15 написано членом: Akrilat
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|