МарияНафаня- Журнал, 01 май 23

Шашлычные выходные, но дифицит вчера и без ужина) может это оно дало так отвес)
Но цифры очень приятно радуют ☺️

63 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1451 ккал

Жир: 65,55г | Белк: 59,27г | Углев: 154,87г.   Завтрак: Сибирский Добрыня Кексы, Льняные Семена, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Творог 5%. Обед: Пирожок с Луком и Яйцом, Курица Вареная. Ужин: Сыр Пармезан (Твердый), Салат Авокадо/Оливк.Масло/Песто/Наршараб, Ризотто с Грибами. Перекус/Другое: Красный Октябрь Золотое Суфле Черносмородиновое, Вдохновение Конфеты, Ferrero Ferrero Rocher. подробнее ...