SimoneSantosR- Журнал, 29 апр 23

Параметры Пользователя SimoneSantosR | < Предыдущая Запись |Следующий >

De hj ta pago. Não desista de vc.... foco/força/fé

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2023:

1701 ккал

Жир: 48,44г | Белк: 92,71г | Углев: 228,59г. Завтрак: Frimesa Doce de Leite, Qualitá Queijo Mussarela, Pão Caseiro, Café. Обед: Sprite Sprite Refrigerante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Gold Chocolate Dark 72% de Cacau, Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Lindt Dark Chocolate Caramel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Kobber Granola de Cereais Light, FN Forbis Whey Gourmet, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Caqui, Mamão Formosa. подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabes nao desista tambe. faco em casa sem condicao de academia camimho 1 hora de segunda a sexta e vou fazer uma danca 3 ve por semana em casa será que esse exercicios define a bariga e perde ja perdi bem porem falta finaliza

29 апр 23 написано членом: tamonique ferreira meta 55

Estamos juntas 💪🤜🤛💕

29 апр 23 написано членом: SimoneSantosR


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SimoneSantosR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SimoneSantosR- Журнал, 29 апр 23

Оставить свой Комментарий

SimoneSantosR-Изменение Веса