henrique da silva lima- Журнал, 28 апр 23

Aquele pós treino mais 1k de comida é uma coca zero para descer tudo isso de comida

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3069 ккал

Жир: 62,29г | Белк: 186,10г | Углев: 445,83г.   Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Frimesa Presunto Fatiado, Quatá Creme de Ricota Light, Jussara Leite Desnatado, Maçã. Обед: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Jussara Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Banana Nanica. подробнее ...