frankov04- Журнал, 27 апр 23

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2023

104,8 кг Потеряно до сих пор: 39,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2023:

2467 ккал

Жир: 77,82г | Белк: 239,62г | Углев: 226,53г. Завтрак: Robert Irvine's Fit Crunch - Peanut Butter, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Обед: Gatorade Zero Berry, Epic Oven Baked Pork Rinds, Jack Link's Beef Steak Tender Bites. Ужин: Calavo Avocado, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Nature's Bakery Original Fig Bar. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Strawberries , Grapes, Watermelon, Wal-Mart Fresh Pineapple. подробнее ...

2965 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, 12% incline 2mph - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 27 апр 23

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса