|
Back on track again, stlh 1 minggu ga fitnes krn gym tutup. Body update 28 April 2023, umur 39 tahun, bb 56kg, tb 160cm, makan di 1700 kalori. Walau telat mulai fitnes di usia 38 thn, stlh lahiran anak ke-4, tapi kalo konsisten & niat badan bisa shape lg.
|
1136 ккал
|
Жир: 45,55г | Белк: 57,37г | Углев: 119,16г.
Обед: Nasi Putih, Ayam Goreng, Cadbury Coklat. Ужин: Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. подробнее ...
|
|
 Комментария
27 апр 23 написано членом: body shape nia
|
28 апр 23 написано членом: Aming73
|
28 апр 23 написано членом: bluerosie
|
wah smping UPN ya. josss👍👍👍
28 апр 23 написано членом: Azharfits
|
Body shape nia@ Aming73@ bluerosie@ makasi supportnya 🔥🔥
28 апр 23 написано членом: novita.linawati.hasibuan
|
Azharfits@ iya skrg tmpt gym nya yg deket rmh aja biar bisa gym tiap hari, soalnya dl pernah di celfit, jauh n sring kena macet di jln solo. Btw thx supportnya 🔥🔥
28 апр 23 написано членом: novita.linawati.hasibuan
|
28 апр 23 написано членом: Gege undescribedstories
|
29 апр 23 написано членом: tiaathiaa
|
kaum introvert kaya aku kalo ke gym lgsg kringet dingin😌
29 апр 23 написано членом: arifa husna
|
29 апр 23 написано членом: nininkitty
|
29 апр 23 написано членом: dentitrudy
|
Betul bnger. Klo buat tiap hri tpi jauh. Nanti capek dijalan🤧. Pernah awal2 agak jauh dri rumah. Jdi males brngkat 😅
29 апр 23 написано членом: Azharfits
|
@arifa husna bener banget ka, padahal gym di daerah aku ga terlalu jauh dari rumah, tapi sebagai salah satu kaum yang introvert, sebenarnya mau gym, tapi masih ragu-ragu 😔
30 апр 23 написано членом: sela.kuss
|
@gege undescribedstories @tiaathiaa @nininkitty @dentitrudy makasi supportnya 🔥🔥
30 апр 23 написано членом: novita.linawati.hasibuan
|
@arifa husna @sela.kuss btw aku jg introvert, cmn aku cuex aja di tmpt gym, krn kebanyakan mreka yg gym, ga merhatiin kita krn mreka yg gym kebanyakan sibuk sm diri mereka sendiri (sibuk & uda capek angkat bebannya masing2), trs klo ada bbrp org ngeliatin kita, sebenernya mreka lg nungguin alat gym yg kita pake uda slese ato belom krn mreka mau gantian pake alat gym nya hehe
30 апр 23 написано членом: novita.linawati.hasibuan
|
@azharfits yup, smenjak tmpt gym dkt sm rumah, jd tenaga masih full buat angkat besi 🔥🔥🔥
30 апр 23 написано членом: novita.linawati.hasibuan
|
@novita.linawati.hasibuan thnx you ka information nya, aku jadi punya semangat lagi buat coba nge-gym. anyway semangat 🔥
01 май 23 написано членом: sela.kuss
|
@sela.kuss semangat juga 🔥🔥👍👍
02 май 23 написано членом: novita.linawati.hasibuan
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
novita.linawati.hasibuan-Изменение Веса
|
