justjen79- Журнал, 27 апр 23

I’ve been up and down since last weigh in. Up to 165 after a four day out of town wedding celebration. Steadily getting back down.

72,8 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1166 ккал

Жир: 61,94г | Белк: 85,54г | Углев: 81,22г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds) , Half and Half Cream, Reese's Peanut Butter Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte. Обед: Truwomen Daydreaming About Donuts. Ужин: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Shrimp, Thai Kitchen Coconut Milk, Cheddar Cheese . подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...