@roandreatta- Журнал, 27 апр 23

Параметры Пользователя @roandreatta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2023

86 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2023:

2162 ккал

Жир: 91,69г | Белк: 152,31г | Углев: 181,56г. Завтрак: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Lekker Pão Integral Light, Melão Amarelo. Обед: Queijo Provolone, Romanha Capeleti de Frango, Estrogonofe de Frango. Ужин: Oggi Sorvete de Coco, Liza Maionese Caseira, Visconti Batata Palha Tradicional, Vapza Carne Seca, Ovo. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Growth Supplements 80% Whey Protein. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Спать - 8 часа, Musculação - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@roandreatta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@roandreatta- Журнал, 27 апр 23

Оставить свой Комментарий

@roandreatta-Изменение Веса