|
Otra semana en dieta de recomposición corporal y bajé 400 g. Muy satisfecho con los resultados
|
88,6 кг
Потеряно до сих пор: 42,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2852 ккал
|
Жир: 104,64г | Белк: 136,20г | Углев: 361,93г.
Завтрак: Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Chia, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea. Обед: Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Ужин: Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Banano, Banano, Quaker Avena Instantánea, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, Carne Asada. Перекус/Другое: Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Banano, Zumo de Limón. подробнее ...
|
|
2609 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
