Marie Barbosa- Журнал, 26 апр 23

Параметры Пользователя Marie Barbosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2023:

1640 ккал

Жир: 88,64г | Белк: 114,64г | Углев: 98,45г. Завтрак: Pilão Café, Mamão Formosa, Banana Prata, Ovo Cozido. Обед: Kiwi, Repolho Verde, Beterrabas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Refogados. Ужин: Alface de Folha Verde, D'ajuda Molho Verde, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Goma de Tapioca, Itambé Requeijão Cremoso, Italac Creme de Leite Zero Lactose, Peito de Frango, Ovo. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Bom dia primeiramente Hoje começo uma nova jornada alimentar e para me incentivar decidir postar aqui a minha alimentação Hoje no café da manhã teve: 4 ovos cozidos Mamão e banana Café com canela sem açúcar Minha intenção é perder gordura e ganhar massa muscular Eu tenho 1,56 de altura Peso no momento 53kg 39 anos de idade Essa semana vou me manter com um cardápio de 1500 kal com comida de verdade Que Deus me ajude 🙌

26 апр 23 написано членом: Marie Barbosa

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

26 апр 23 написано членом: jamilleschwatz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marie Barbosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marie Barbosa- Журнал, 26 апр 23

Оставить свой Комментарий

Marie Barbosa-Изменение Веса