Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2023
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 50,96г | Белк: 81,41г | Углев: 175,90г.
Завтрак: Банан, Мир Сладостей Востока Халва Пашмак Хлопковая Конфета , Волжские Просторы Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Лаваш Тонкий , Ого Отруби Бородинские, Овсяная Каша на Воде. Обед: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Киви, Волжские Просторы Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа. Перекус/Другое: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Ростовские Хлебцы, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Твердый, Апельсин. подробнее ...
|
|
2103 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
agolga0607-Изменение Веса
|
