karina.be.aus.g- Журнал, 26 апр 23

Параметры Пользователя karina.be.aus.g | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sehr schön, es funktioniert! Ich bin nicht so streg mit mir, den ETB einzuhalten (da hab ich andauernd Hunger), aber ich versuche, unter meinem Verbrauch zu bleiben. Je mehr umso besser. Ich habe eine Garmin Watch und scheinbar liefert die relativ realistische Verbrauchswerte bei mir, sonst würde ich ja nicht abnehmen, wenn ich nur etwas drunter bleibe mit dem Essen.

79,5 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2023:

2149 ккал

Жир: 91,35г | Белк: 81,23г | Углев: 240,05г. Завтрак: Zentis Haselnuss Creme, Vollkorntoast, Butter, Marmelade. После Завтрака: Heidelbeeren, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. Обед: Hähnchenbrustfilet, ASIA Gebratener Reis mit Gemüse. Полдник: Kathi Vanille Knusper Häppchen. Ужин: Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot , Sea Gold Shrimps in Knoblauchsauce. Перекус/Другое: Duplo White . подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karina.be.aus.g-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karina.be.aus.g- Журнал, 26 апр 23

Оставить свой Комментарий

karina.be.aus.g-Изменение Веса