johnpersico- Журнал, 12 июн 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2015

70,2 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2015:

2015 ккал

Жир: 64,87г | Белк: 77,37г | Углев: 261,09г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun, Root Beer. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sweet Potato, Butter, Beer, Cauliflower. Перекус/Другое: Ice Cream, Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling). подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю