Silcarvalho2018- Журнал, 25 апр 23

Параметры Пользователя Silcarvalho2018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2023

63,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2023:

874 ккал

Жир: 19,43г | Белк: 69,64г | Углев: 99,39г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito. Обед: Polenta (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Banana Prata, Molico Leite em Pó Zero Lactose. подробнее ...

1858 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silcarvalho2018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silcarvalho2018- Журнал, 25 апр 23

Оставить свой Комментарий

Silcarvalho2018-Изменение Веса