Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2015
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 56,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1983 ккал
|
Жир: 61,58г | Белк: 59,58г | Углев: 321,70г.
Завтрак: Мааг Курага, Good Food Чернослив, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мультизерновой Хлеб. Обед: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кабачки, Шампиньоны, Соцветия Брокколи. Ужин: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помидоры. Перекус/Другое: Замороженные Ягоды, Апельсин, Белый Лаваш, Фалафель, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Красное Яблоко, Пеко Рахат-Лукум. подробнее ...
|
|
2261 ккал
|
Упражнение:
Самокат - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Йога - 30 минуты, Пресс - 8 минуты, Бег - 10 км/ч - 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, T25 - 50 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
