SilviaAllexandro- Журнал, 24 апр 23

Sem restrição,sem me matar! estou muito satisfeita com os meus resultados.Principalmente com perda de gordura abdominal! vivendo um dia de cada vez Pois assim estou me mantendo depois de muitas recaídas! 💪☕

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910 ккал

Жир: 29,55г | Белк: 55,99г | Углев: 108,72г.   Завтрак: Panqueca Low Carb, Café com Leite e Açúcar. Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Jiló Cozido, Galo Macarrão Parafuso, Uniaves Coxinha da Asa. Ужин: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Jiló Cozido. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

238 ккал

Упражнение: aeróbico - 22 часа, Спать - 2 часа. подробнее ...