pozitronik- Журнал, 11 июн 15

Всё, пошёл на тренировку после болейного перерыва. Решил выбрать тот зал, в который ходил первый раз, только там более-менее приличный график работы, остальные открываются вечером или вообще "когда тренер придёт".
Притащил туда и братана, который, с одной стороны, не против, а с другой - слишком ленив. Тренировка проходила из-за этого в медленном темпе, нужно было показывать и следить, да и ушли раньше, чем могли бы. Но всё равно удовольствие нехилое.
Работалось легко, легче обычного. Пока не понятно, из-за перерыва или из-за накачки креатином.
После треньки посмотрелся в зеркало, ощущение, что меня подзалило. По весу - так конечно подзалило, кушаю с малой оглядкой на последствия. В дни без тренировок старался проходить хотя бы километров по двадцать в день, а бегать не получалось. В течение недели вернусь к 75.

---

2684 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...